몸 구석구석 퍼져 있는 혈관은 일단 건강을 놓치면 되돌리기가 쉽지 않습니다.그래서 동맥경화 증상을 포함한 많은 심혈관 질환은 우리나라 사망원인 2위를 차지하고 있습니다.
동맥경화가 닥치기 전에 원인이 되는 고혈압, 고지혈증을 평소에 예방하는 것이 좋기 때문에 오늘은 예방법과 함께 또 초기 증상 발생시에 어떻게 대처하면 좋을지 관리법을 공유하도록 하겠습니다.
동맥경화는 죽상경화라고도 불리는데, 우리 몸 속의 혈관은 내막과 중막, 외막의 3개의 층으로 이루어져 있습니다.이 중 가장 두꺼운 층인 중막이 딱딱해져 탄력이 저하되는 것을 동맥경화증이라고 합니다.
이때 굳어서 탄력이 감소되는 이유는 혈관은 기계의 부품으로서 쉽게 생각하면 쉽습니다24시간 일하는 혈관은 청소를 하지 않고 관리를 하지 않으면 콜레스테롤이나 중성지질, 염증, 고혈압, 당뇨 등 다양한 원인에 의해 혈관 내 노폐물이 쌓여 탄력이 떨어지고 혈액순환에도 장애가 생깁니다.그러다가 동맥 경화의 증상이 함께 나오게 되는 것입니다.
문제는 이들 증상이 혈관의 70% 이상 막힐 때까지 큰 증상을 느끼지 못한다는 것입니다.정기적인 검사를 통해 고혈압, 고지혈 진단에 집중해야 하며 또한 생활하면서 혈류와 관련된 문제가 생겼을 경우 동맥경화가 아닌지 의심하는 자세가 필요합니다.
혈관에는 머리부터 손, 발끝까지 닿지 않는 곳이 없고 증상 또한 몸 속 어딘가에서 무작위로 발생합니다.심장 쪽에 죽상동맥이 생기면 가슴을 짜거나 압박받는 통증을 느끼는 협심증을 포함하여 호흡하기 쉬워지는 증상과 흉통 뇌혈관에 발생했을 때의 두통, 현기증, 언어장애, 마비 증상과 같은 뇌졸중 증상 하지혈관에 발생 시의 다리 통증, 저림으로 시작하여 허혈성괴사나 궤양에 발생했을 때의 몸이 줄어들고 몸이 괴사, 요중혈관에 발생 시의 다리 통증, 마비증상, 저림으로 시작하여 허혈성괴사, 신체의 약함 등 몸이 약해지고 몸이 약해지는 것
그래서 동맥경화증상 발생 시 긴급한 상황에서는 입원해서 수술을 받거나 약물치료를 받는 경우가 있는데 결국 혈관 내 이를 발생시키는 고혈압이나 고지혈증, 혈류 개선과 같은 원초적인 원인을 해결해야 합니다.
이걸 해결하려면 보통 식이 요법, 운동, 영양제가 대표적이죠.위의 원초적인 원인이 생기는 것은 식습관의 문제가 가장 큽니다.기름진 음식은 혈관 내 고혈압과 고지혈증의 가장 직관적인 원인이 되므로 이를 끊고 콜레스테롤을 녹이는 불포화지방산이나 식이섬유소가 다량 함유된 과일, 야채를 섭취해야 합니다.
또한 꾸준한 운동은 혈압 개선과 함께 총 콜레스테롤을 낮추는 HDL 콜레스테롤 분비에 도움을 주기 때문에 이 또한 필수적입니다.
그리고 서큘 플렉스의 원료가 조합된 영양제를 병행하는 사람이 많습니다.나중에는식단,운동같은생활습관을개선하는데시간과노력이들고그과정에서지치는사람도많기때문에실질적으로혈관건강에도움을주는여러가지서큘프렉스원료를찾게된거죠.
저도 동맥경화 진단을 받고 관리를 시작했을 때, 돌아오지 않는 건강에 지쳐 여러 가지 성분을 찾아보았습니다.예상했던 것과는 달리 굉장히 많은 성분에 어떤 걸 먹어야 될지 모르겠더라고요
얘기를 하자면 좀 길지만 제 대학 친구 중에 건강식품 원료회사에서 홍보팀장을 맡고 있는 친구가 있습니다밥을 먹으면서 이거와 관련된 이야기를 하면서 원료 조합 체험단을 하게 되었습니다요즘 인증 안 받은 조합도 많다고 해서 아무거나 받기가 내키지 않았는데 성분 조합을 보니까 나쁘지 않고 더 병행하면서 도움이 되니까 더 많이 공유할 수 있었습니다.
하나 알려드리는 것은 제품 공개를 할 수 없습니다. 여기는 양해 부탁드리고요제가제품속에들어있는원료체험단이다보니까제품까지공개하면과대광고그런위험이생길수도있고요.저도 먹었을 때 사용했던 것은 원료이기 때문에 이 부분만 중점적으로 확인해 주시면 감사하겠습니다.
동맥경화증상 관리를 위해 이 질환이 생기는 근본적인 이유인 고혈압, 고지혈증, 혈액순환 관리를 해야 합니다.
그래서 저는 혈압개선에 좋은 코큐텐 중성지방과 혈류개선에 좋은 오매가 3콜레스테롤 개선에 좋은 것으로 알려진 홍국혈액 생성에 도움을 주는 엽산, 이렇게 4가지 주원료의 조합으로 지금까지 구매해 왔습니다.여러분들도 안 되더라도 이 네 가지 원료가 최소한 있는지 확인해 보는 게 좋습니다
그리고 성분 볼 때 오매가 원산지도 체크해주세요이 기름이 주성분으로 구성되어 있기 때문에 다른 성분보다 산패율이 굉장히 높습니다.이에 제조과정과 유통시간을 최소화하기 위해 국내산 원료를 꼭 확인하여 주시기 바랍니다.
요즘 저는 관리를 잘 못해서 거의 우울증 초기까지 왔습니다.꾸준히 병행할수록 무거웠던 다리가 가벼워지고, 운동도 쉬워지고, 수동적이 아닌 능동적인 자세로 바뀌면서 저도 모르게 나의 하루 루틴이 되었습니다.생각도 긍정적으로 바뀌었어요.
시간이 지날수록 가슴의 통증도 별로 없어지고 운동할 때 몸이 무거운 것을 싫어하고 식사도 못하는 것을 멀리하면서 자연스럽게 건강한 것을 찾게 되었습니다.
이렇게기본적인케어도탄력을받아서지금은동맥경화증상뿐만아니라여러수치들도젊었을때보다안정적으로유지하고있어서굉장히이상한일이지만뭐이것하나먹고이만큼나아졌다고생각하지는않습니다.같이 밥도 먹고 운동도 잘해 준 제 자신을 잘 알지만 막상 그렇게 탄력이 나도록 도와준 게 이 성분이라서 공유한 거죠.
동맥경화 증상을 극복하려면 생활 전반적으로 꾸준히 개선해야 합니다.그렇지 않으면 치료를 하거나 약을 복용한 후에도 재발이 될 것이기 때문입니다.하지만 생활습관을 개선하면서 이에 도움이 되는 다양한 성분들도 병행한다면 자신처럼 관리하면 시너지 효과를 더 얻을 수 있을 것 같아 포스팅하게 되었으니 참고하시고 더 늦기 전에 건강에 유의하시기 바랍니다.그럼 저는 아래의 동맥경화를 관리하기 위해 필요한 최소한의 성분을 알려드리고 장문을 작성하겠습니다.~감사합니다
동맥경화의 원인에 탁월한 성분을 공유합니다.먼저 ‘서큘프렉스 원료’를 검색해주십시오.다양한 성분 중 오매 3, 붉은 누룩, 코큐텐, 엽산 4 가지는 반드시 확인하시기 바랍니다.이 중 오메간 국내 원료 여부를 확인하면 완료!
“동맥경화증상에 좋은 케어법